来月经的时候可以跳舞吗

女性来月经也是可以跳舞的，但不要选择动作过大或者过于剧烈的舞蹈，在月经如果出血量比较多，会出现腹部疼痛、腰酸不适等症状，暂时以多卧床休息为主，先不要做运动或者跳舞为好。当女性出血量不多，身体也没有不适感，可以跳动作比较轻柔的舞蹈，不要做倒立、劈叉、跳跃性幅度太大的舞蹈动作。
月经期如果做比较剧烈性的运动锻炼，可能会引起盆腔充血、子宫内膜异位症等现象，在月经完全干净后再进行跳舞，或者做有氧运动锻炼，能够促进全身的血液循环，让身体的免疫能力和抵抗能力增加，锻炼的运动量以自己耐受为好。