拉单杠手疼怎么办

拉单杠出现手疼，一般还是因为运动过于剧烈，导致出现的手部肌肉拉伤，以及肌肉痉挛疲劳引起的，可以引起疼痛的症状。可能是平时长时间的缺乏活动锻炼、身体虚弱、肌肉力量弱有关系，在进行突然剧烈运动的时候，就可以出现肌肉的劳损，从而导致出现疼痛症状。首先可以好好休息几天，另外可以进行热敷和按摩处理，也可以用热水浸泡，外用膏药和烤灯照射，同时可以服用活血化瘀的药物，比如三七胶囊、独一味胶囊等。如果疼痛剧烈，可以服用止疼的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，有助于缓解症状。另外平时要加强锻炼，增强身体的体质，增强肌肉力量，能够起到预防作用。