肩周炎的自我疗法

肩周炎是肩关节周围软组织炎症造成的黏连性疾病，多发生于中老年女性，也有部分患者是外伤造成。肩周炎夜间疼痛加重，患者可通过口服非甾体类消炎药(双氯芬酸钠等)镇痛治疗，配合活血药物(大活络丹等)，并坚持肩部功能康复锻炼，一般肩周炎多为外展，背伸受限，所以锻炼时应以肩关节外展(爬墙)及背伸(搓背)锻炼为主，锻炼的同时应避免肩关节负重及着凉。如果肩关节局部痛点明确，也可以外敷金黄软膏等外用药物。