血糖有点高怎么调理

首先需要确定，血糖有点高是达到一个怎样的水平，是糖耐量异常，还是已经达到糖尿病的水平，可以去医院通过葡萄糖耐量测定试验明确。如果只是糖耐量异常水平，可以先饮食和运动治疗，饮食控制主要是少吃多餐，进食的食物以高膳食纤维为主，减少碳水化合物的摄入，不饮酒，不熬夜，配合餐后体育运动。如果已经达到糖尿病的水平，可以先行上述的饮食及运动治疗，一周后复查血糖，如果血糖控制仍欠理想，可以药物配合治疗。