长期做梦对身体有害吗

做梦其实属于正常的生理现象，一般对身体是无害的，多梦是属于浅睡眠的一种状态，不要过度紧张，放松心情，压力不要过大，要注意如果多梦频繁的惊醒会出现精神不振，休息不好，甚至影响白天的工作和学习，一定要注意平时的生活作息，必要时可以口服一些安神补脑液，谷维素等调节神经镇静的药物，尽量保持心情愉快，严重者应尽快就医，对症治疗。