睡5个小时自然醒是怎么回事

睡眠时间会因人而异，小孩睡10个小时，老人睡的时间就短，5个小时算正常的，如果青壮年5个小时略偏少，所以睡眠除了时间的长短之外，还有一个质量的问题。
另外，如果睡眠过程中总是做梦或者是容易醒，都是失眠的反映，睡得时间再长，也使身体得不到很好的休息。个人建议睡眠时间长短因人而异，也因年龄而异，某历史人物能每天就睡5个小时，但是仍然能够指挥法国的千军万马。另外，还有一点要强调，睡眠的时间，特别是凌晨2点-4点之间，最好是在睡觉的状态。
因为这个时候是肝脏排毒的时间，这个时间休息好了，会使人体的各个机能得到充分的休息，不然会增加很多疾病的风险。