来月经能喝绿豆汤吗

绿豆的功效和作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆含有补铁的作用，但是不要喝冰镇的绿豆汤，因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健，喝常温的就可以了。不少女性在月经来潮前几天会有不舒服的症状，比如抑郁、忧虑、情绪紧张、易怒、疲劳，一般认为和体内的雌孕激素比例失调有关系。另外女性应该选择一些益肤美容的水果蔬菜，比如海带、胡萝卜。月经来潮的时候会出现食欲差、腰酸、疲劳，可以选用既有益肤美容作用。可以选用红枣、苹果、牛奶、鸡蛋，注意不要吃太凉的水果，比如葡萄和梨，应该吃温热的比如苹果、桂圆。所以女性在经期可以适当的喝常温的绿豆汤。