来月经能喝豆浆吗

经期是可以喝豆浆的豆浆。豆浆具有调节体内雌激素水平的作用，激素水平过高或过低都有可能会影响月经周期。另外，女性由于每月的月经会有轻微的贫血现象，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆中含有丰富的卵磷脂，可以起到滋阴、改善经期女性情绪心态，保持心情愉悦的作用。豆浆还有美容养颜、淡化暗疮、延缓衰老、补钙的作用。经期喝豆浆，一定要喝热的豆浆，不要喝凉的或者冰镇的豆浆，这样既能养胃，还能够避免因为食用寒凉的食物导致经血淤滞、引发痛经等不适症状。