来月经能喝茶吗

经期女性大量的血液流失，身体合成的血红蛋白的重要元素铁也会随这血液一起留掉，如果经期饮茶，茶叶中的鞣酸会在肠道中与食物、药物中的铁相结合，形成一些不容易被吸收的复合物，防碍肠黏膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生，所以喝茶是十分不宜的。另外茶叶中的鞣酸还有收敛的作用，能抑制人体消化液的分泌，极容易出现经期的食欲不振、大便密结。研究还表明，绿茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更明显，女性经期是不宜饮茶的。除了以上的原因，还有一个原因就是，我们知道女性在月经期间由于神经内分泌调节功能的改变，常常会有一定不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛，要避免这些反应，控制自己情绪，不要让精神处于过度亢奋的状态，茶叶当中的咖啡碱、可可茶碱会使人体兴奋，会加重痛经、头痛、腰酸等经期的反应，所以月经期间我们不提倡喝茶。