赖氨酸适合多大年龄吃

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，一般适合10岁左右的孩子服用。人体缺少赖氨酸会导致发育迟缓、抵抗力低下、神经功能衰退或消瘦，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。所以赖氨酸不能滥用，应在医生指导下服用。平时要加强营养，注意营养全面，锻炼身体，增强体质，才能促进正常的生长发育。