男孩长高方法有哪些

增高必须是综合进行的，单纯依靠药物是不行的。同样道理，单纯依靠锻炼也是不行。怎样才能长高个？一、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都长高了。据说和年青一代喝牛奶有关。二、多睡觉，保持充足睡眠，是长高的必须条件。三、多锻炼，多运动，所提供的这些运动方法，都是简便易行的。如热身运动，走、跑、拉伸、单杠练习、跳跃等，每周至少有3次练习，每次35-45分钟，必须坚持下去才会有收获。