早晨喝一杯淡盐水有什么用

有人认为早晨喝一杯淡盐水能达到良好的排便效果，能促进身体内物质的代谢。但是从健康的角度来说，早晨喝一杯淡盐水是不健康的，并不是最佳的选择。经过一夜的睡眠，人体血液处于浓缩状态，血液粘滞度是增高的，这时应该饮一杯水。但是淡盐水中含有电解质，对于成年人，尤其是有高血压患者是不适宜的。
早晨起床应该喝温开水，这样可以使血液很快得到稀释。同时，早晨起来的第一杯水也不建议喝果汁、可乐、咖啡等，可以选择温开水。另外，在早餐时也可以辅助牛奶等饮料。