多囊卵巢最佳饮食水果

多囊卵巢综合征患者的生活方式治疗是一线治疗，主要就是饮食和运动，饮食的原则就是尽量减少高糖、高脂食物的摄取。饮食当中要选择低糖指数食物，血糖指数高的就要减少摄取，比如米饭、西瓜、面包、蛋糕，这些升糖指数会比较高。还有低糖指数食物可以适当增加摄取，比如鱼肉、香蕉、苦瓜、杂粮面包等。患者可以多吃富含膳食纤维的食物，可改善排便，同时也可以降低胆固醇。患者尽量吃没有加工过的食物，比如颗粒状的燕麦、糙米。患者也要多吃蔬菜和水果，要注意糖分太高的水果尽量少吃。