哺乳期能吃芋圆吗

哺乳期能吃芋圆，芋圆的主要成分是红薯、芋头和面粉、糖，因此它含有碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素，有助于益脾健胃，营养丰富。但是芋圆也不适合在哺乳期过多食用，因为芋圆中含有大量的糖，热量很高，多食会导致热量摄入过多，尤其是糖尿病患者，更要谨慎。哺乳期要饮食均衡，最好多吃肉类、蛋类、豆类、奶、鱼、虾等促进奶水增多；另外多吃蔬菜、水果以补充维生素，提高奶水质量。但是哺乳期最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起上火；也要剧烈运动，不要熬夜，更不能着急、生气等，以免情绪波动引起奶量减少。