如何预防病毒性感冒

病毒性感冒，一般多发于冬春季节。近年来，在冬春季节，我们国家每年基本上都有流感的小型的爆发。对于流感，或者是病毒性感冒要做到预防。第一、平常加强身体锻炼；第二、在流感的高发期，不要到人群聚集的地方去活动，或者尽量减少活动的机会，从而减少被感染的机会；第三、在流感的高发季节，出门的时候可以带一个口罩，来增加自己的防护；第四、注意个人卫生，进食前、喝水前、接触食物之前，注意洗手，注意家庭环境的卫生清洁；第五、经常开窗，置换室内的空气，注意室内空气的流通；第六、在流感的高发期，要注意休息，避免由于劳累而导致的机体免疫力的下降，而成为流感感染的牺牲品；再有就是在饮食方面的适当的增加富含维生素，尤其是维生素C类的食物的摄入，而增加水果蔬菜的进食。