不睡枕头好吗

不睡枕头是不好的，枕头对于我们最主要的作用，就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者，不睡枕头则更不好，因为这种行为会加重颈椎受伤，使正常的有弧度的颈椎变直，背部也会变驼，会使脊柱不健康。对于一部分人来说，喜欢用枕头顶着睡觉，这样的方式是不对的。这样对枕头的位置和高度把握的不对，容易造成脖子落枕等情况。所以枕头要选择适合自己脖子高度的枕头，医生建议为7cm左右，而且枕枕头的时候需要把枕头放在耳朵上面，枕头下缘放在肩膀以上。同时，睡觉的时候对于床的选择可以选择稍硬一点的，否则颈、腰椎得不到很好的休息和放松。