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不睡枕头好吗

白宇哲骨科主治医师
中国人民解放军总医院第一附属医院三甲
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不睡枕头是不好的,枕头对于我们最主要的作用,就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者,不睡枕头则更不好,因为这种行为会加重颈椎受伤,使正常的有弧度的颈椎变直,背部也会变驼,会使脊柱不健康。对于一部分人来说,喜欢用枕头顶着睡觉,这样的方式是不对的。这样对枕头的位置和高度把握的不对,容易造成脖子落枕等情况。所以枕头要选择适合自己脖子高度的枕头,医生建议为7cm左右,而且枕枕头的时候需要把枕头放在耳朵上面,枕头下缘放在肩膀以上。同时,睡觉的时候对于床的选择可以选择稍硬一点的,否则颈、腰椎得不到很好的休息和放松。
2019-08-11浏览
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