产后饮食怎么搭配

无论顺产还是剖腹产，对孕产妇来说都是一个体力和精神消耗极大的过程，往往会丢失大量的水分以及电解质。所以产妇的食谱非常重要，首先应该补充足够的水分，这些水分里面应该有适当的氯化钠成分，这样才能够使电解质达到平衡。
同时产妇的食谱里应该有一些比较新鲜的蔬菜、水果，能够促进肠蠕动，使排便能够顺畅。同时为了恢复体力，应该有适当的糖分和高蛋白成分，对于恢复孕产妇的身体起到决定的作用，所以产妇的食谱应该是均衡的。