运动后体重增加是怎么回事

运动后体重增加，认为是肌肉量的增加。人体重主要占比的东西是骨骼、肌肉以及血液，都占体重的大部分。运动之后使肌纤维增粗，肌肉的量上升，因此运动之后体重很可能增加。但是体重的增加认为是一件好事，有效的能够使耗氧肌群强大，不管是对自身健康，以及对筋骨的强劲，都是非常好的事情。
但是还有一种情况，锻炼之后体重增加可能是跟锻炼之后又吃了一顿有关，这种情况下就不赞成，是由于过度能量摄入。一般来说，脂肪只占有体积，但是很少占有重量。因此要注意，减肥跟减重是两回事，运动后的体重增加大多数情况下是肌肉的增加，肌肉的增加对人来说是好事情。