认知行为疗法怎么做

认知行为疗法广泛应用于临床治疗抑郁、焦虑等各种障碍，它的步骤包括要建立治疗关系，可以创建治疗联盟，更好的促进治疗。
还有评估和诊断，说明CBT框架结构和进行教育。治疗和帮助认识，以及纠正自动化思维。行为疗法，包括暴露疗法等。还有改变核心信念，也就是些图式等。在治疗过程中逐渐树立起CBT框架结构治疗的能力，在以后的过程之中，患者能够运用这些技术和方法预防复发。