跳绳能长高不

跳绳是一种非常健康并且对身高增长很有帮助的运动，处在身高增长期的少年骨骼会不断的发育。
当跳绳时全身血液循环加速，使快速发育的骨骼能得到充分的养分，而且跳绳时自身重力，对于骨骼是一种良性的外界刺激，可以加速骨骼生长，并且可以使骨骼密度增加，为以后的健康打好基础。
如果选择在户外跳绳，增加日光照射可以使人体合成充足的维生素D，来供给身体所需。所以建议处在生长发育期的青少年，每日保持至少30分钟的户外跳绳运动，并且30分钟内在体力允许的前提下尽量多跳。平时加强营养，保证睡眠，这样对身高的增长会有着很大的帮助。