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失眠能治好吗

国红神经内科主任医师
北京医院三甲全国第60
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通常失眠是可以治好的,只要针对病因积极治疗即可。
失眠可以是生理现象,人随着年纪增长,到了50岁以上下就容易出现失眠,入睡困难或者后半夜容易醒,醒了后睡不着。这种情况是一个生理现象,所以要培养对睡眠的耐受性,不要把任何事情归结为失眠,白天补觉,慢慢的习惯了就可以了。还有一些人的失眠是由于焦虑、抑郁导致的,焦虑、抑郁导致的,只要通过药物把焦虑、抑郁治疗好了,失眠自然而然就能恢复。有些时候偶发的失眠,临时性吃一片安眠药也可以纠正。
大多数的失眠跟情绪、精神、心理方面因素密切相关,这个时候需要在专业的精神或者心理医生的指导下舒缓压力、调节情志,失眠就能得到一定的缓解。另外要养成定时入睡的习惯,睡前泡泡脚、喝杯热牛奶都有利于睡眠。
2023-10-21
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