很困又睡不着是什么原因

感觉很困，睡不着有以下原因：
1、可能是神经衰弱，建议平时注意个人作息规律，可以有效缓解。
2、可能是白天休息时间过长，没有睡意，与脑神经过度兴奋有关，如果患者睡觉之前饮用了比较多的浓茶或者咖啡等，容易出现这种情况，建议睡前不要饮用过多的刺激性饮料。
3、可能是观看了过于刺激的影视作品，手机等电子产品使用过多，导致大脑神经功能的紊乱，出现睡觉脑子清醒，建议可以在医生指导下服用安神补脑的药物缓解。
4、可能患者白天进行了大量的运动项目，导致脑神经的兴没有缓解，建议注意适当休息。