怎么总做春梦怎么回事

总是做春梦跟白天的刺激有关系，平时喜欢看一些跟性和爱情有关的电影、电视剧和书籍，会造成日有所思夜有所梦。还有特别是青少年或者年轻人，处于性功能旺盛的阶段，会出现总是做春梦的现象。
另外，也可能属于一种睡眠障碍，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动，分散注意力，少接触跟性有关的资料，包括电影、电视和书籍，可以做适当的运动和户外运动。晚上睡觉可以喝点牛奶、泡脚、洗热水澡，晚上睡觉要保持环境的安静和黑暗黑暗的环境，促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠，也可以改善做春梦的症状。