胫腓骨骨折后下蹲什么时候练

如果患者发生胫骨、腓骨的双骨折，通常提示骨折暴力比较剧烈，属于不稳定性骨折，患者需要进行手术治疗。骨折愈合通常需要3个月以上，如果患者胫、腓骨骨折后开始练习下蹲，至少应该在3个月以后。骨折早期3周内，主要是肉芽组织修复期，对已经发生骨折的部位进行肉芽组织连接，形成原始骨痂。而原始骨痂的形成时间通常为2-3个月，在原始骨痂形成后，骨折线会逐渐模糊甚至消失，说明胫、腓骨骨折已经愈合。骨折线模糊、消失后，人体才能够不借助拐杖完全负重。如果需要锻炼膝关节，可以在床上没有负重时，尽早开始进行膝关节、髋关节的弯曲功能锻炼，进行伸直抬腿等练习，上述练习通常不会影响骨折稳定性。

"踝关节骨折是脚踝损伤比较常见的一种损伤，踝关节骨折后，根据骨折类型和程度应选择合理的治疗方式，至少在骨折的早期，患侧骨折的这侧是应当避免负重的。所以，如果脚踝骨折练习下蹲，在早期是不能练习的，因为下蹲的过程中会引起患侧脚踝负重，尤其在下蹲会造成负重力的增加，如果过早练习会导致骨折移位或者影响到骨折的愈合。\n脚踝骨折了如何练习下蹲，主要还是应该在医生的指导下，逐渐进行相应的练习。如果脚踝骨折不是很严重，进行石膏固定复位。一般在6周左右可以进行石膏拆除，并且逐渐增加患侧脚踝的负重。当患侧脚踝负重逐渐恢复后，再进行下蹲训练是比较好的。如果脚踝骨折较重或者进行相应的手术治疗，则更应当等脚踝骨折能够逐渐愈合，能够承受到下端的压力后，再进行下蹲的练习。"

股骨颈骨折术后1.5个月可以练习下蹲。股骨颈骨折是不稳定骨折，都要进行手术治疗，手术治疗的办法有2个，即闭合复位，其有3根空心针固定，通常用于比较年轻的病人，即60岁以下。但股骨颈骨折有比较高的骨头坏死率和骨折不愈合率，所以对于65岁以上且有移位的股骨颈骨折，都要进行髋关节置换。比如70岁、65岁的病人，运动功能较强，则都要进行全髋置换，而对于80-90岁的病人，可能专门换股骨头。对于全髋置换的病人，也是1.5月可以下蹲，前提是髋关节的臼杯换得比较好，有较好的前倾角和外展角，尤其是前倾角。如果全髋置换时，臼杯角度不合适，可能练习下蹲容易引起髋关节脱位。可能在1.5月后或1年后都容易，还有2年、5年或10年都容易引起髋关节脱位，这时不能练习下蹲或下蹲角度要小。还有是下蹲时，可能膝关节要岔开，才能在一定程度上防止髋关节的后脱位。

一般健康足月宝宝的大运动发育是有一定的规律的，一般情况下，宝宝两个月的时候会抬头，三个月会翻身，六个月会独坐，八个月会爬，十个月会站立，一岁会走，多数宝宝是遵循着这个规律的，所以建议六个月左右的时候可以练习宝宝坐。 刚开始宝宝可能坐的不稳，可以让宝宝靠着枕头、被子进行独坐，慢慢的宝宝可以坐的稳，可以试着每天练习两次，每次练习5-10分钟，刚开始宝宝可能坐的不稳，不要着急，不要急于让宝宝坐，因为急着让宝宝坐容易造成宝宝腰椎的损伤，有的宝宝可能坐的晚，有的宝宝坐的早，存在着差异。 有的宝宝如果出现营养不良，尤其是缺乏维生素D引起的佝偻病，可以造成宝宝坐的比较晚，所以要及时的给孩子补充维生素D，另外补充维生素D的同时，要给孩子适当的添加钙制品，通过这些营养疗法可以促进孩子骨骼的发育。除了这些以外，建议每天最好户外晒太阳半个小时，可以促进钙的吸收，促进骨骼的发育。

婴儿在新生儿期可以练习抬头，出生时头、颈、肩位于同一水平面，颈部并未形成前突、无肌力，婴儿头无法抬起。而在新生儿后期时，婴儿俯卧时可出现抬头动作，可以抬高45°。随年龄增长，2个月竖抱婴儿时也会出现抬头动作，可以形成颈椎前突，颈部肌肉会存在一定力量，此时头可以直竖。但2个月时头部、颈部肌肉力量较弱，当竖抱婴儿时，需要注意护理，如一只手需托举头、颈、肩，另一只手托举腰、臀部，防止婴儿出现哭闹，造成局部肌肉及颈椎损伤。婴儿运动发育为循序渐进过程，需要注意观察运动情况，如早期婴儿存在脑瘫等情况，应给予早期治疗。

胫腓骨骨折即小腿骨的骨折，由两个骨骼组成，较粗的骨头称胫骨，较细的骨头称腓骨。可分为单纯胫骨骨折、单纯腓骨骨折和胫腓骨同时骨折。单纯胫骨或腓骨骨折无明显异位者，可行石膏固定等保守治疗；如胫腓骨同时骨折或胫骨、腓骨骨折移位明显且影响下肢的力线或稳定性，甚至影响到关节的活动时，主张行手术治疗。

"胫腓骨骨折目前在临床上较为常见，也是全身骨折中最容易发生的。在胫腓骨骨折护理时要注意以下问题：疼痛、感染、皮肤完整性受损、躯体移动障碍、营养失调、周围神经血管功能障碍等。为防止其他不良现象的产生，在护理时要注意保持患者受伤部位的位置，使其舒适移动时动作轻柔，在专业医师的指导下可适当服用止疼药。另外，还需要密切观察伤口处有无红肿、发炎等症状的产生，保持患处清洁干燥、定时消毒清洁，促进患者适当锻炼做好生活护理。患者应适当补充高蛋白高钙的食物有利于骨质的愈合，多吃富含纤维的蔬菜以免发生便秘。在医生的指导下进行康复训练，适当按摩，注意休息。"

"胫腓骨骨折如果要用外固定支架来固定骨折端，通常都是应用于胫腓骨的开放性骨折，而且局部骨折端的伤口比较大，软组织损伤比较严重。另外，即使做了骨折的切开复位，假如用钢板或者髓内钉来做内固定，不能排除有钢板外露或者骨折端外露的情况，所以才考虑选择外固定支架来治疗。做外固定支架时在骨折两端分别钻两个孔，然后安装两颗粗螺丝钉，再装上外固定支架的固定杆，能固定骨折端。但是术后必须要经常调整外固定支架的松紧度，局部螺丝钉部位的伤口也要经常换药、消毒，等骨折完全稳定后才能拆除外固定支架。"

胫腓骨骨折就是通常老百姓所说的小腿骨的骨折，因为小腿骨由两个骨骼组成，我们拍片子看到粗壮一点的骨头叫胫骨，细一点的骨头叫腓骨，实际上就是指胫腓骨，在临床上可以出现单纯胫骨骨折，或者是腓骨骨折，或者胫腓骨同时骨折。一般单纯的胫骨骨折或者腓骨骨折没有出现移位，可以行石膏固定等保守治疗。但是如果胫腓骨同时出现骨折，或者胫骨、腓骨骨折移位，影响下肢的力线或者稳定性，甚至影响到关节活动时，一般都建议手术治疗。

新生儿抬头通常可持续几秒钟，由于颈椎和颈部肌肉发育均不完善，不能强行趴着练习，偶尔趴一下可能维持几秒钟。通常3个月左右颈椎、肌肉开始发育，此时可以抬头，此前可练习抬头，且刚开始练时从几秒钟逐渐加至几分钟，再逐渐增加时间、次数。但不要让新生儿尽快抬头，应在肌肉和骨骼发育正常时再做抬头动作，才可保证新生儿不受伤害。