香蕉红糖蜂蜜能减肥吗

香蕉红糖蜂蜜并没有减肥的效果，而且香蕉红糖蜂蜜因含有大量的能量，可能并不适用于减肥者食用。目前肥胖者减肥主要是通过饮食和运动两方面来达到减肥的目的。平时应适当控制饮食，避免高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，严格控制脂肪的摄入，注意适当的体力活动和锻炼，包括全身的有氧运动和局部的增强肌力的运动，只有每日摄入的总热量低于消耗量，才能使脂肪组织逐渐被消耗，达到减肥的目的。