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儿童如何补钙

周小凤儿科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲全国第37
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如果孩子缺钙的症状不是很严重,可以采取食补的方法,用食物来补充孩子钙的不足。含钙丰富的食物很多,比如奶制品,可以每天喝250-500ml以上,除了奶制品以外,可以适当的喝豆浆,豆浆含钙量也是比较丰富的。另外要
多吃海产品,像鱼、虾、海苔,这些食物中含钙量是比较丰富的,可以多吃,另外像肉类,如猪肉、牛肉、排骨,这些肉类食物含钙量也是比较丰富的,可以适当的给孩子多吃。另外豆腐、豆制品含钙也是比较丰富的,如果能吃也适当的给宝宝多吃。
通过食补一般可以明显的缓解孩子缺钙的症状,如果孩子缺钙比较严重,可以在医生指导下服用含钙的药物,比如碳酸钙片、乳酸钙或者是醋酸钙进行钙的补充。
2023-12-21
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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