来月经可以喝黑咖啡吗

来月经期间，不建议喝黑咖啡，月经期是女性的特殊时期，免疫力下降、焦虑、烦躁、失眠、乏力等，十分脆弱，不论是黑咖啡还是白咖啡，其中含有的咖啡因可能会导致心跳加快、血压升高、头晕等症状。可能会促进子宫收缩，从而加重痛经症状，导致经血量增多或经血淋漓不尽。
如果过量摄入咖啡，容易加重经期失眠、焦虑，导致情绪不稳定等，不建议经期喝咖啡。如果喝咖啡也要限制咖啡量，每次150-200ml，注意不要空腹喝，不要睡前喝，以免影响睡眠，建议在月经期间合理饮食，建立健康的生活方式，保证充足的睡眠，不吃生冷和辛辣刺激性的食物。