女人40岁长白头发怎么办

女人40岁长白头发，首先需要保持良好的心情，避免过度的抑郁、精神不畅，而引起相应白发的生长。
其次需要多食用黑芝麻、桑葚等乌发的药食同源药物，以便使白头发变黑。
另外，保持良好的休息与睡眠，避免过度的劳累。多食用坚果类的食物，包括核桃、榛子、松子，以便使白发变黑。
在上述注意事项的同时，还可以配合育发乌发软胶囊进行口服，加强相应的对症治疗，但在使用药物过程中，需要严格遵医嘱，避免私自使用。