调节失眠的方法

失眠的患者可以在医生的指导下服用药物治疗，常用的药物有佐匹克隆片，唑吡坦，唑吡坦控制剂，三唑仑，地西泮等药物，但是这些药物都有一定的副作用，不能长期口服。在药物治疗的同时可以配合心理行为治疗，是改变患者的信念系统，发挥自我能效，包括睡眠卫生教育，刺激控制疗法，睡眠限制疗法，认知疗法和松弛疗法等，必须有专业医师指导。