高血压患者泡脚的注意事项

现在泡脚已经是养生中的一项有很多好处，泡脚可以促进肢端的末梢循环，扩张外周血管，防止下肢血管狭窄、闭塞、肢端湿冷，也能够改善全身的血液循环，消除疲劳提高睡眠质量。泡脚时在水里面加枸杞、丹参、当归、红花，能够起到活血补肾的作用，也能进一步降低血压。但是高血压患者泡脚的时间不要太长，应该在20分钟左右，水温也不易太高，在35-40度之间为好。另外当高血压有合并症的时候，比如高血压合并冠状动脉狭窄、脑出血、脑动脉严重狭窄等，在泡脚时应注意在10分钟左右，水温接近体温即可。长时间太热的水泡脚会使外周血管过度充盈血液，易发生重要脏器的供血不足而出现意外，所以在严重的高血压合并症者泡脚之前要测量血压，如果血压大于160/90mmHg的时候不建议泡脚。总之高血压患者只要注意以上几点注意事项，养成经常泡脚的习惯，长期下来对全身血管机能都会很好的，也有利于血压的控制。