宝宝吃真鳕鱼还是银鳕鱼好

临床建议宝宝吃银鳕鱼，银鳕鱼的营养价值要比真鳕鱼高，尤其是在DHA和EPA的含量上来说是真鳕鱼的好多倍以上，而DHA和EPA是促进宝宝大脑发育重要的营养物质。
银鳕鱼和真鳕鱼都含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素D、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，都是适合宝宝辅食添加的鱼类，肉质细腻，而且刺又少，有利于宝宝辅食的加工。市面上还有一种假鳕鱼，又叫鱿鱼，含油脂比较高，不适合作为宝宝的辅食添加。因此在给宝宝选择鳕鱼的时候，一定要认真的鉴别是真鳕鱼还是假鳕鱼，千万不要把鱿鱼当做鳕鱼。另外，尽可能的选取银鳕鱼来给宝宝作为辅食添加的首选。