13岁小孩长胡子怎么办

13岁的小孩长胡子是正常的现象，因为13岁的孩子已经进入到青春期了，第二性征已经开始了发育，雄性激素会增多。尤其是男孩子，除了长胡子，喉结也出现了，并且也还会有腋毛和阴毛，生殖器也迅速增长、增大，这都是他第二性征发育的一个指标。
注意青春期的营养，要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白，比如与虾、鸡蛋、牛奶、牛肉。尽量不要吃快餐，还有辛辣的食品，还有过季的蔬菜和水果。要保证睡眠，并且还要多参加体育运动，都有利于青春期孩子的发育。