矫正O型腿最有效的动作

O型腿在临床上被称为膝关节内翻畸形，对于轻度膝内翻可以通过做一些简单的动作进行矫正，改善畸形程度，有效改善膝内翻畸形的具体动作方法如下：
第一，患者保持身体呈直立位，双手置于身体两侧，自然下垂，将头、肩、臀、小腿，以及双侧脚后跟紧贴墙面。
第二，注意要将身体肌肉保持在紧绷状态，夹紧臀部，尽量将身体贴近墙面，双腿的膝关节，以及踝关节尽可能的并拢，坚持10分钟左右，每天做2-3次，一般可以有效纠正轻度的膝内翻畸形。