缺锌吃什么药补充最快

如果给儿童补锌，最好的方法是利用食物来补充。如果缺锌不是很严重，症状不是很明显，预防缺锌给予食补就可以。含锌量高的食物，比如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生等等都可以补充锌，但是补的比较慢一点。再就是可以用补锌制剂，比如最早时有无机锌，比如硫酸锌，这个是最原始的补锌产品，利用率比较低。再一个是有机的酸锌，比如葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。这个锌的利用率比较高一点，但是也可以产生一定的副作用。比如恶心、呕吐，只能饭后服用以减少对胃肠道的刺激。另外，最新的蛋白锌，锌的含量比较低，和食物当中含锌量差不多，但是安全系数比较高。