老年人在选购钙片时，最好选具有添加维生素D的钙片，维生素D可以促进钙的吸收。选钙片的时候最好看一下钙片含量是多少，根据自身的需求或者医生的指导下，有针对地选择最适合自己的钙片。
目前市场上的钙片主要分为两种，一种是无机酸钙盐，另一种是有机酸钙盐。无机酸钙盐的钙含量较高一些，但是它的溶解度低，对胃肠道有一定的刺激。但胃肠道不好的老年人，服用无机酸钙后容易出现胃痛、恶心、烧心等症状，有机酸钙主要是包括乳酸钙，和葡萄糖酸钙。市场上钙片品种有很多种，而且质量参差不齐，建议老年人在选购国内外知名品牌的钙片时，除了吃钙片补钙外，还可以多吃含钙量高的食物，同时要多出去晒太阳，有助于维生素D的合成，帮助身体吸收钙。因为如果缺乏维生素D，钙的吸收率只有10%。
目前市场上的钙片主要分为两种，一种是无机酸钙盐，另一种是有机酸钙盐。无机酸钙盐的钙含量较高一些，但是它的溶解度低，对胃肠道有一定的刺激。但胃肠道不好的老年人，服用无机酸钙后容易出现胃痛、恶心、烧心等症状，有机酸钙主要是包括乳酸钙，和葡萄糖酸钙。市场上钙片品种有很多种，而且质量参差不齐，建议老年人在选购国内外知名品牌的钙片时，除了吃钙片补钙外，还可以多吃含钙量高的食物，同时要多出去晒太阳，有助于维生素D的合成，帮助身体吸收钙。因为如果缺乏维生素D，钙的吸收率只有10%。