测量血压为160/90mmHg，如果多次测量均>140/90mmHg，就可以诊断为高血压，建议从以下几个方面做起，达到良好控制血压的目的：
一、低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g。
二、避免摄入过于油腻的食物，例如各种动物内脏、肥肉、油炸食品等。
三、鼓励进食新鲜的水果、蔬菜。
四、建议粗粮、细粮均衡搭配。
五、戒烟、戒酒。
六、控制体重在正常的范围内。
七、保持平和的心态。
八、药物治疗主要包括常用的五大的降压药，例如利尿剂、β受体阻滞剂等。通过以上综合治疗，能够把血压控制在合适的范围内。
一、低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g。
二、避免摄入过于油腻的食物，例如各种动物内脏、肥肉、油炸食品等。
三、鼓励进食新鲜的水果、蔬菜。
四、建议粗粮、细粮均衡搭配。
五、戒烟、戒酒。
六、控制体重在正常的范围内。
七、保持平和的心态。
八、药物治疗主要包括常用的五大的降压药，例如利尿剂、β受体阻滞剂等。通过以上综合治疗，能够把血压控制在合适的范围内。