2型糖尿病吃什么油好

推荐2型糖尿病患者吃植物油。植物油多是含有不饱和脂肪酸，比如花生油，葵花籽油，橄榄油，玉米油，亚麻籽油等，其不饱和脂肪酸比例高，更有利于健康。糖尿病患者应该减少动物性油脂的摄入，其富含饱和性脂肪酸的油脂，会促进动脉粥样硬化。植物油的摄入量也应该控制量，一般10g油脂可以产生90大卡，每天摄入量在10-15g即可。