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有心理问题怎么办

罗国帅心理科主治医师
天津市安定医院三甲
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01:23
有了心理问题一定要积极调整、积极治疗,可以使用多种心理治疗的方法,比如精神分析疗法、人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法等等。比如当自己的心理问题是因为家庭关系矛盾,或者夫妻感情不和等等引起来的,可以考虑家庭治疗,互相沟通和交流,更好的站在别人的立场上理解别人的态度,包容别人,就可以很好的解决。
如果自己的心理问题是因为自己敏感、自卑,或者无法接受自己等等问题引起来的,可以考虑人本主义疗法,学会了解自己的合理需求,设定合理的目标,从而实现人生理想。如果自己的心理问题是潜意识里面有很多压抑的矛盾、冲突,这个时候可以精神治疗,选择精神分析的治疗方法,以上方法都可以。
2023-01-20
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