怀孕前三个月注意事项有哪些？

孕前3个月是胚胎形成的时期，胚胎形成过程中也是胎儿各器官系统形成的时期，这段时间万一受到内外环境因素的影响，或者是营养物质缺乏的影响，就可能造成孩子各器官系统的畸形。所以孕早期孕妇要均衡饮食，要吃粗粮，生活在城市所能获得的这种食物基本上都比较精细，而且从小可能吃的食物都比较精细，一旦吃粗粮可能接受不了。所以孕妇建议吃粗粮。因为维生素B族主要存在谷物，还有麦子，它是靠皮的部分，而且现在的人生活进食的东西非常精细，越精细离谷物的皮越远，容易造成维生素B族的缺乏。在怀孕以后都强调让孕妇吃上多种维生素，怕B族维生素缺乏。叶酸也是B族维生素里的一种，进食叶酸可以避免孩子神经管的畸形，避免形成无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出这样的情况。尤其是我们国家，在强调服叶酸对于所有的育龄妇女，在领结婚证的时候通过计划生育服务站，就会发叶酸，服叶酸的目的就是预防孩子神经管的畸形，预防无脑儿、脊柱裂，这些将来严重的影响孩子生存的畸形发生。当然维生素B族还有7、8种，那么这些维生素B族也有利于孩子神经细胞的分裂增殖，有利于神经系统的发育。所以强调孕妇要均衡饮食，进食各种B族维生素，对于城市的孕妇都建议吃爱乐维、玛特纳或福施福为孕妇专做的营养素，在这些营养素里除了有B族维生素还有脂溶性维生素，维生素A、D、E、K，还有其他的微量元素，比如说镁、硒，还有锌，这些都是孕妇每天所必需的维生素和微量元素。如果说孕妇均衡饮食不能保证，就要建议服用这些东西，尤其是孕早期。除了饮食上要均衡饮食，摄入足够的维生素、微量元素以外。孕妇还要注意一个物理、化学药物的影响，或者是物理、化学因素的影响。比如说高热环境，高热环境就可能造成孩子的细胞分裂增殖受到影响，造成孩子的畸形。孕妇要避免接触高热的环境，比如说好多人去洗桑拿，怀孕了尤其是孕早期是绝对禁止的。其实整个孕期，孕妇都要远离高热的环境，也有孕妇（怀孕早期），因为正好赶上冬天，用电褥子，整个早孕期基本上都是用电褥子，身体周围的温度就比较高，容易出现孩子的畸形，对于早孕的妇女，尤其是在孕早期来咨询的妇女，都要给她强调过热的环境对孩子的致畸作用，如果用了也是先把被窝暖一暖，然后赶紧停掉，夜里是不能持续应用的这些东西，这是过热的环境。同时一些化学因素，比如说现在化学的东西苯、甲醛，环境里面超标的话，也会对孩子的细胞分裂增殖能力造成影响，会造成他各器官系统的畸形。所以要避免接触这样的环境。再一个就是病毒感染，早孕期的病毒感染，因为病毒可以通过胎盘给孩子的，或者通过子宫内膜进入孩子体内，造成孩子器官系统的分裂增殖受到影响，出现孩子器官系统细胞分裂增殖受到抑制，那么就会出现器官系统的畸形。所以我们说早孕期，孕妇一定要避免这样的环境。