软化血管的办法

郭亚平

主治医师

中国人民解放军第四二一医院 心内科

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软化血管的方法有以下六点:第一、要低盐、低脂、富含粗纤维以及富含高蛋白的饮食。在日常生活中,尽量地要少食动物内脏、少食甜品、多食新鲜的水果和蔬菜,多食富含钾和钙的食品。二、要适度地活动,通常采取慢跑和快走的方式,也可以选择气功。三、要保持心情的愉快,尽量不要熬夜,要懂得自我舒缓、缓解压力。四、要戒烟、戒酒。五、药物治疗主要包括抗血小板的聚集、调脂、保护内皮和抗炎等治疗。六、活血化瘀的重要,如丹参、三七粉也有软化血管的作用。

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