十一岁来月经有什么注意事项

因为现在生活水平的提高，女孩子大多数都会11-12岁左右来月经，这时候来月经是正常现象，也不属于早熟。月经期间，第一、要注意保暖，不能把肚子凉着，凉着肚子容易引起痛经，还会引起血块；第二、要饮食清淡，容易消化的食物，不能够吃辛辣刺激的、冰冷的，比如冰淇淋、雪糕之类的，还不能吃火锅、干锅，这些都不要吃；第三、要禁止剧烈运动，来月经都不建议去长跑或者去打篮球之类的，一定要注意多休息，晚上不要熬夜。