100克香蕉的热量

香蕉的热量并不高，每100克香蕉中含有90大卡的热量。摄入体内之后这些热量并不会过多的转变成脂肪，不会引发肥胖现象。而从营养学的角度来讲，香蕉中的蛋白质、钾离子、果糖、维生素e、维生素c的含量非常丰富，还含有大量的纤维素，不但可以促进机体代谢、保证身体内的离子平衡、稳定心脏的射血能力，而且促进肠道蠕动、改善便秘现象。