缺乏安全感的表现有哪些？

缺乏安全感是由于内心不宁静引起的，是多种心理疾病的隐患之一，青少年缺乏安全感与家庭、生活环境的影响密切相关。缺乏安全感的青少年主要表现为内向、少言寡语、做事情被动、说话小声、胆小怕事、情绪波动大、社会回避、自闭、性格孤僻、承受挫折的能力弱等。

缺乏安全感是一个很常见的心理现象，心理现象有很多的外在表现，有些人可以毫无表现，通过观察一个人的言谈举止，可能跟其他人毫无差异，但是，如果去探索他的内心，会发现他是一个非常缺乏安全感的人，并不能通过外在表现去判断是否缺乏安全感。心理现象可能的外在表现特别多，比较典型的，比如一个人很依赖别人，独立性比较差，比较内向，比较胆小，做事情摇摆、纠结，不太容易能够独自承担某一个事情的后果，比如社交回避、害羞、不愿意交往，还有的可能独来独往、孤僻，或者同时做些极端的事情，比如突然之间很暴躁、易怒、冲动，去做赌博、纵火这样的极端事件，都是有可能的。但多数缺乏安全感的人，是以害怕、孤独、孤僻、需人陪伴的特点为主。

"如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候，千万不能沉浸其中不能自拔，而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧、害怕、不安全，从而获得幸福和快乐。\n心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗方法。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果，可以在医嘱之下服用药物治疗。"

患者缺少维生素B12的表现，通常包括心脏不舒服、心衰、神经系统出现延迟，也会有部分患者存在贫血、神经障碍，甚至是发热或皮肤感染等问题，建议患者应该根据自己的身体情况选择正确的方式进行治疗，也可以适当的通过药物的方式补充体内所需的维生素B12，有效地帮助身体恢复健康。 在用药之前应该及时到医院进行咨询，根据医生的建议进行选择，这样才能够保证身体的健康，而且也能够使病症得到有效的控制。合理的安排饮食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的微量元素，尽快改善维生素B12缺乏的症状。

"儿童锌缺乏的主要表现在消化系统，因为锌缺乏时味觉降低，消化、吸收功能变差，所以锌缺乏的儿童会表现为食欲降低、偏食、挑食，甚至厌食也很常见。锌缺乏后，消化系统疾病和呼吸系统疾病都容易发生。一旦生病，病情可能会迁延不愈、容易反复。锌缺乏时间久了还会影响儿童的正常营养，生长发育也受到影响，导致身高、体重低于同年龄、同性别的儿童，也是非常常见的情况。锌缺乏还可能会导致儿童精神欠佳，皮肤没有平时好，而且睡眠也可能会受到不同程度的影响。"

"维生素D是人体所必需的一种维生素，它能够影响全身的钙磷代谢。如果它缺乏，就会影响骨骼的生长，最终可能导致骨骼发育的畸形等。出现在儿童身上的，叫做佝偻病，这个应该比较常听到，因为缺乏维生素D使得骨头骨质变软、变形，会导致X或者是O型腿或者是鸡胸脯、出牙迟缓等。还有一种叫做骨软化病，这种通常发生在成人身上，会使成熟的骨骼钙质减少，会导致脱钙，发生骨质软化症，这种情况多发生在处于妊娠期的妇女或者是老年人当中。还有一种会导致骨质疏松，因为岁数大的人，如50岁以上的老人，常是由于肝肾功能的降低，胃肠吸收的不好，使体内的维生素D常低于正常的年轻人。在生活当中要对维生素D进行补充，来减少维生素D缺乏的症状的发生。"

儿童缺乏安全感的表现，主要有以下几个方面：1、睡眠方面：睡觉时喜欢蜷缩，或者趴着睡觉，这些睡觉的姿势都体现出缺乏安全感，这种姿势能够让儿童在某种意义上增加安全感。还会表现出不敢单独睡觉，这也是缺乏安全感的表现；2、黏人：不愿意让父母离开自己，喜欢跟在父母身后，父母走到哪跟到哪，父母做事情时也要跟在身边，不愿与熟悉的大人分离；3、认生：不敢与陌生人交往，遇到陌生环境时会表现出异常的恐惧、焦虑、紧张；4、没有自信心：说话时声音比较小，底气不足。以上都是缺乏安全感的表现，一旦儿童出现上述表现，家长要特别注意，给儿童提供足够的安全感，同时也要适当增加儿童正常的社会交往活动，逐渐让儿童孩子精神放松，增加自信心，从而改善缺乏安全感的症状。

孩子缺乏安全感可通过以下方法改善：1、语言沟通：在跟孩子进行语言沟通时，大人最好俯下身或蹲下，和孩子眼睛对眼睛、面对面，尽量放慢说话速度，且放低语调，尽量微笑着与孩子进行沟通和交流。让孩子最大限度感受到对他的喜爱，从而增加孩子安全感。同时在跟孩子说话时，也可适当轻抚孩子头部，轻柔孩子后背或者轻轻握住孩子的手，通过肢体上的接触增加孩子安全感；2、家庭环境：需创造温馨、宽松、舒适的家庭环境。平时父母需要尽量避免在孩子面前发生剧烈争吵，对孩子要求较严苛，经常打骂孩子均不可行。同时对孩子的教育方式也需转变，在孩子犯错误时，尽量和孩子讲道理，让孩子认识到犯错误的事情造成不好的影响。同时也可以适当带孩子到公共场所与同龄孩子进行玩耍，通过社交活动逐渐增加孩子的安全感。

"宝宝缺乏安全感要分析导致宝宝缺乏安全感的原因，才能采取有效的措施。一般宝宝缺乏安全感，都是由于宝宝内心感情空虚，缺乏来自父母的关爱，同时一般跟父母平时忙于工作，未能多抽出时间陪伴宝宝有关系。\n所以如果要让宝宝找回安全感，就要增加父母对孩子陪伴时间，如下：一方面父母要多陪孩子做游戏，与孩子聊天，给孩子读故事、讲儿歌；另一方面可以经常领孩子参加一些社会群体的活动，例如领孩子逛游乐场，在小区里领孩子与其他的小朋友一起玩耍，或者是参加幼儿园举办的一些活动，增加孩子的社会交往能力，就可以逐渐增加孩子的安全感，同时也能让宝宝全方位的感受到来自父母的关爱。"

安全感是非常重要的心理需求，在马斯洛五个心理需求层次中，安全感也是其中之一。对于女孩而言，没有安全感主要体现在以下方面：1、情感上缺乏安全感，比如在友情和爱情关系当中缺乏安全感，女孩总会觉得对方不理睬她，会忽略她，随时会抛弃她，比如发个短信，对方未及时回应，总怀疑对方是否不理睬她，上述即为缺乏安全感的表现。而为避免存在不安全感，女孩会反复询问对方是否爱自己以及对方在何处，给对方造成烦恼，想摆脱她，或者为避免被对方抛弃，从而主动选择中断这种亲密关系；2、经济上缺乏安全感，比如对结婚生子的女性而言，此过程会影响工作从而导致收入下降，从而产生不安。因为总觉得自己尚未长大，没有能力照顾下一代，所以宁可选择不结婚，不生孩子；3、人身安全上缺乏安全感，由于女性身体比男性弱，故女性更容易成为被伤害的对象。总之，面对种种的不安全，女孩会选择过度保护，如何平衡两者具有挑战性。所以需要女孩们不断发展出自我的功能、拥有强大心理、相信自己、提升人格上内在素质，即具备知识、能力、信心，才能够最终获得足够的安全感。