红豆好消化吗

红豆好消化。红豆属于高纤维食品，人体容易消化与吸收，而且有利于增强胃部功能，提高胃的消化能力，可在肠壁形成一层保护膜，可以促进胃肠蠕动和新陈代谢，减少肠道损伤，利于肠道中的垃圾和毒素排出。红豆具有清热解暑、健脾益胃、美容养颜的作用，平时可以选择在早上喝一杯红豆粥，供给身体能量，其中含有人体所需的多种营养素。