怎样缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳首先应该佩戴合适的眼镜，使眼睛的屈光状态正常，避免眼肌过度收缩紧张。其次，要避免长时间视近物，如近距离文案工作，长时间看电脑、手机等电子产品，近距离用眼40分钟至1小时后要远眺10-15分钟，放松眼部肌肉，注意劳逸结合。此外，疲劳时可以做眼保健操，可以局部热敷，从而改善眼部血液循环，放松眼肌，还可以滴用缓解疲劳的滴眼液对症治疗。