慢性便秘怎么办

慢性便秘一般发生在老年人和体育活动比较少的患者。治疗有一般治疗及药物治疗，一般治疗包括要保证足够的水分摄入和膳食纤维，最好每天成人有1.5-2L的液体摄入，膳食纤维每天最少要20-30g，并且根据情况可以适当增加。另外，还可以进食润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜、芝麻等等。还要进行适当的运动，如提肛运动、步行、太极拳。建立良好的排便习惯，可在早上和餐后2小时进行排便，排便时要减少外界因素的干扰。药物治疗方面，要给予适当的泻药，比如容积性泻药、渗透性泻药，如乳果糖、甘露醇、硫酸镁，根据病人的病情也可以逐渐加量。但是不建议使用刺激性泻药，如番泻叶、大黄等等，因为这些刺激性泻药有可能会引起肠道损伤，甚至导致结肠黑变病等等。必要时可以使用胃肠动力性药物，比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等。