肝病养生十节操第五节浴手

今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第五节，浴手。浴手是大家很常见的一项保健运动，下面我们来向大家介绍一下，如何进行浴手这项运动。首先选取您觉得舒适的体位，坐着或者躺着都可以，然后双手合十，排除杂念，然后进行两手的摩擦，由慢到快，快速的将双手搓热，这项运动虽然简单，但是却是很重要的保健方法之一。因为手部有许多的经穴，通过摩擦双手，可以起到刺激手部经穴的效果，以达到意想不到的健身目的。好，浴手这项活动今天就向大家介绍到这里。