肝火旺怎么办？

肝火旺怎么办？第一、要调整情绪，要学会控制自己的情绪，尽量减少大动肝火的次数，以免暴怒伤肝，必要时可以寻求心理医生的帮助。第二、要选择规律的生活习惯，选择适合自己的运动。第三、要在饮食上进行调摄，要多吃清淡的食物，但要保持营养的均衡，要补充维生素A，适当多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、莲藕等食物。也可以用菊花、桑叶、金银花等入肝经的药物代茶饮。第四、如果偶尔有肝火旺的症状，可以不必就医，可以自行按摩两侧的太阳穴、行间穴以倾泄肝火，减轻不适的症状。如若症状较重，反复频繁发作，严重影响到工作和学习，则应当及时就医，在医生的指导下选择用药。中医常用清泻肝火的药物有丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤等。患者可以在医生的指导下，以上述方药为基础，进行加减治疗。