手指疼痛怎么预防

手指疼痛预防的关键在于建立良好的生活饮食习惯，加强运动，提高自身体质，还要做好手部的防护工作，避免物理性外伤等。
1、建立良好的生活饮食习惯：学习、工作、饮食要有规律，劳逸结合，长时间用手后应进行适当休息，可适当进行手部局部的按摩、热敷等缓解肌肉疲劳。避免长时间伏案工作、避免枕高枕头、长时间玩手机、玩电脑等。
2、加强运动：适当参加体育运动，锻炼身体，提高机体免疫力，加强骨骼。
3、做好手部的防护工作：日常工作活动中，带上手部的护具或者手套等，保护手指避免外力损伤。