人一紧张就容易心跳加快，产生这种现象的根本原因是交感神经兴奋。紧张时会刺激儿茶酚胺分泌过多，儿茶酚胺会刺激交感神经兴奋，交感神经是正向调节神经，会引起心跳增快、血压增高、脸发红、手出汗等相关一系列的临床表现，这种情况就像上台讲课一样，还没有上台，这时心脏跳得非常快，就是典型的交感神经兴奋所导致。既然是由交感神经兴奋所导致，所以属于生理性现象，没有生命危险，这个底线一定要牢牢把握住。
如果在生活中出现上述问题，有身体不舒服，感觉心脏跳的很快，感觉很难受，这时还可以采取一种物理性的办法，去对抗过于兴奋的交感神经，深吸一口气，憋住五秒钟的时间，并反复做这个动作，非常有利于刺激体内迷走神经张力增高。迷走神经是负向调节神经，迷走神经张力增高就可以去对抗交感神经，使其正负相加，可以很好的改善患者的症状，从而能够降低心跳的次数，改善心动过速所带来的不舒服症 状。在采取上述方法时，没有什么不良反应和风险，只要反复做深呼吸动作，则可以帮助患者有效改善上述问题。
如果在生活中出现上述问题，有身体不舒服，感觉心脏跳的很快，感觉很难受，这时还可以采取一种物理性的办法，去对抗过于兴奋的交感神经，深吸一口气，憋住五秒钟的时间，并反复做这个动作，非常有利于刺激体内迷走神经张力增高。迷走神经是负向调节神经，迷走神经张力增高就可以去对抗交感神经，使其正负相加，可以很好的改善患者的症状，从而能够降低心跳的次数，改善心动过速所带来的不舒服症 状。在采取上述方法时，没有什么不良反应和风险，只要反复做深呼吸动作，则可以帮助患者有效改善上述问题。